Ir daudz pētījumu par alkoholu. Jaunākais - tas, ko izdevis starptautiskais žurnāls Lancet kas parāda, ka alkohola lietošana negatīvi ietekmē veselīgu dzīves ilgumu neatkarīgi no patērētā daudzuma. Tātad, šeit ir pieci labi iemesli, lai izlemtu samazināt alkohola daudzumu vai pat atturēties.
1. Sēdieties pie stūres, nepūšot alkometru
« Dzert vai braukt, jums jāizvēlas ". Šis ir viens no pazīstamākajiem alkoholisko dzērienu un braukšanas kampaņu saukļiem. Un pamatotu iemeslu dēļ, saskaņā ar ceļu satiksmes drošību, alkohols ir viens no galvenajiem ceļu satiksmes negadījumu cēloņiem (viena trešdaļa letālu negadījumu).
Francijā ar likumu 2019. gadā atļautā alkohola līmeņa asinīs robeža ir 0,5 g / l, t.i., ekvivalents 0,25 mg uz litru izelpotā gaisa. Kopš 2015. gada 1. jūlija likumīgais alkohola līmenis asinīs jaunajiem autovadītājiem ir 0,2 g / l. Ceļu kodeksā paredzētie sodi var būt no naudas soda līdz punktu vai licences atņemšanai. Bet tas viss nenotiks ar jums, ja jūs nedzersiet ...
2. Samazināts vēža risks
Eiropā alkohols ir atbildīgs par vairāk nekā 7% slimību un priekšlaicīgu nāvi. Francijā tā ir atbildīga par 49 000 nāves gadījumu gadā. Visā pasaulē alkohols tiek uzskatīts par trešo saslimstības riska faktoru pēc paaugstināta asinsspiediena un tabakas.
Tiek lēsts, ka alkohols izraisa 11% vēža gadījumu vīriešiem un 4,5% sieviešu vēža gadījumu. Jo īpaši tas palielinātu noteiktu vēža attīstības risku: gremošanas trakts, barības vads, aknu, krūts, kolorektālais vēzis. Lai ierobežotu vēža risku, ieteicams atteikties no alkohola lietošanas vai to krasi samazināt.
3. Skaistāka āda
Vai esat pamanījuši, ka ir viegli pamanīt cilvēkus, kuri lieto pārmērīgi un regulāri? Piepūsta seja, tumši loki, pietūkušas lūpas, saburzīta un apsārtusi sejas krāsa, pūtītes ... Tā jūs atpazīstat tos, kas lieto pārāk daudz!
Tā vietā, lai izplatītu pamatu, krēmu un citus plāksterus, lai paslēptu alkohola postījumus uz ādas, labāk ir samazināt alkohola patēriņu vai pat to novērst. Svaigai sejas krāsai labākais dzēriens ir ūdens.
4. Labāka veselība
Pārmērīgi piedzēries, alkohols nodara lielu kaitējumu mūsu ķermenim. Jo īpaši tas iznīcina labās baktērijas, kas atrodas mūsu zarnās, un izjauc mikrobiotu.
Vēl viens orgāns, ko stipri ietekmē alkohols, ir aknas. Pēdējā var attīstīties ciroze, slimība, kurā veselus audus aizstāj mezgli un šķiedru audi. Visbeidzot, sirdi nopietni ietekmē arī alkohola pārpalikums, kas ir sirds un asinsvadu sistēmas traucējumu cēlonis: sirds aritmija, arteriālā hipertensija utt.
Jūs sapratīsit, ka, ja vēlaties maksimāli palielināt izredzes uz labu veselību, labāk pārtraukt alkohola lietošanu.
5. Uzkrājumi perspektīvā
Alkohola lietošanas pārtraukšana ir lieliska gan jūsu ķermeņa veselībai, gan arī jūsu maciņa veselībai! Tas noteikti ir finansiāls iemesls, taču tas nav nenozīmīgs, ja redzam, ka grand cru vīna pudeles cena var sasniegt desmitiem tūkstošu eiro. Kas attiecas uz regulāri patērēto piketi, tas galu galā ir dārgs ...
Visbeidzot, ņemiet vērā, ka braukšana reibumā var būt ļoti dārga: par pozitīvu alkohola līmeni asinīs (līmenis ir mazāks par 0,8 g / l asiņu), jums tiks uzlikts naudas sods 135 eiro apmērā.
Perrīna Deurota-Biena
Lasiet arī: Augi atmest smēķēšanu
.jpg)
