10 veselīgi padomi, kā sākt jauno gadu ar labo kāju

Ierobežojiet alkoholu

Alkohols, tāpat kā tabaka, kaitē jūsu veselībai. Dodiet priekšroku mazāk alkoholiskajiem dzērieniem, piemēram, vīniem vai alum, un iestatiet sev vismaz vienu dienu bez alkohola nedēļā, lai mēnešu laikā pakāpeniski palielinātu dienas bez alkohola.